Novi podatki: Klimatske spremembe in visoke temperature nam kradejo spanec in ogrožajo zdravje človeštva

Ljudje smo se razvili tako, da približno tretjino svojega življenja preživimo v spanju.

Način, kako spimo, vpliva na produktivnost, budnost, razpoloženje, lakoto, energijo in druge osnovne funkcije in sposobnosti ljudi.

Toda dejstvo je, da v zadnjem času ne spimo dobro.

Too warm at night? Global warming is reducing #sleep time. New study found that rising temperatures around the world affect our sleep and increase risk of insomnia. The effect is more severe in women and older people, and can have serious health consequences. [Mako] pic.twitter.com/7BbmZojiHb

— Eli Dror (@edrormba) May 23, 2022

V ZDA Centri za nadzor in preprečevanje bolezni poročajo, da eden od treh odraslih Američanov ne spi dovolj in da spijo manj kot pred približno desetletjem.

Podobni trendi se razvijajo po vsem svetu.

Prejšnje študije so krivdo pripisale novim tehnologijam ter hrupu in svetlobnemu onesnaženju.

Toda Kelton Minor, doktorski študent na Centru za znanost o družbenih podatkih Univerze v Kopenhagnu, se je spraševal, ali lahko naraščajoče nočne temperature zaradi podnebnih sprememb prispevajo k naraščajočemu primanjkljaju spanja.

Minor in nekateri sodelavci so v petek objavili največjo študijo o razmerju med temperaturo okolja in spanjem, ki so jo izvedli kadarkoli.

Njihove ugotovitve, objavljene v znanstveni reviji One Earth, pa ne pomenijo nič dobrega glede spanja ljudi v podnebno spremenjenem svetu.

Fitnes zapestnice in drugi pripomočki, kot so Apple Watch, so Minorju in njegovim kolegom raziskovalcem pojasnili, kako natančno temperature vplivajo na spanje in kako bi lahko izgledal naš spanec, ko se podnebne spremembe pospešujejo.

Ob preiskavi ogromnega števila podatkov – 10 milijard opazovanj spanja, povzetih iz 7 milijonov zapisov spanja pri 47.000 posameznikih v 68 državah – in primerjavo teh podatkov z meteorološkimi in podnebnimi podatki, so raziskovalci ugotovili, da nam je segrevanje že odvzelo 45 ur spanja na osebo na leto in to tako, da zaradi višjih temperatur ljudje pozneje zaspijo in se prej zbudijo.

God knows climate change has been keeping ME up at night.

Study: Warming temperatures are eroding our ability to sleep https://t.co/ZaFWF11Q1d

— Peter Gleick (@PeterGleick) May 23, 2022

To je približno 10 ali 11 dodatnih noči slabega spanca letno. Učinki podnebnih sprememb na spanje se začnejo pri presenetljivo nizkih temperaturah, pri približno 10 stopinjah Celzija in postanejo hujši, ko se temperature dvignejo.

Do konca stoletja, tudi če stabiliziramo emisije toplogrednih plinov, bomo izgubili 50 ur spanja na leto ali 13 dni kratkega spanca.

Robbie Parks, raziskovalec znanosti o zdravju okolja na univerzi Columbia, ki ni bil vključen v to študijo, jo je označil za »prelomno« na področju podnebnih sprememb in spanja.

»Pomanjkanje spanja ima lahko daljnosežne posledice za zdravje ljudi, poslabša fizično in duševno zdravje, kar lahko povzroči poškodbe, kot so prometne nesreče, ter potencialno povečano agresijo in smrt zaradi obupa,« je dodal.

Kot pri večini vplivov, povezanih s podnebnimi spremembami, tudi učinki dviga temperature na spanje ne bodo občutili vsi enako.

Minorjeva študija pa kaže, da ljudje v državah z nizkimi dohodki, starejši in ženske doživljajo večje vplive na spanje zaradi podnebnih sprememb. Raziskovalci niso prepričani, zakaj točno, čeprav imajo nekaj teorij.

Zmanjšan dostop do klimatskih naprav bi lahko bil eden od dejavnikov, zakaj so ljudje v državah z nižjimi dohodki trikrat bolj prizadeti zaradi višjih nočnih temperatur kot ljudi v državah z višjimi dohodki.

Študija je na več mestih presenetila z novimi spoznanji.

Minor je bil presenečen, ko je odkril, da ljudje v toplejših podnebjih pogosteje težje spijo, ko se temperature dvigajo, kot ljudje v hladnejših podnebjih.

Climate Change Could Lead to Loss of Sleep As Temperatures Risehttps://t.co/YhPXQyjry0
By the end of this century, individuals could be subjected to at least 2 weeks of short sleep each year due to high temperatures driven by global warming;
it's even worse for older folks.

— Reiner Grißhammer (@erlesen) May 23, 2022

Domneval je, da so ljudje, ki živijo v toplejših krajih, že navajeni na vroče temperature in ne bodo imeli težav s prilagajanjem na še nekoliko višje – a ni bilo tako.

»To resnično nakazuje, da obstajajo omejitve pri prilagajanju.«

Z drugimi besedami to kaže, da se ne bomo že kmalu navadili spati pri višjih temperaturah.

In zato je potrebno narediti vse, da se segrevanje ustavi.